[...] mojej wizycje Majklu Zyła na bicu widoczna ale martwię się ze znowu mnie zaleje na jesienno-zimowej masie nr.1 Dzięki za miłe słowa. Czyli muszę się ostro brać do roboty żeby mi za bardzo nie skopał dupy rześki 60-latek vena84 Córka ma już 18 lat więc wszysko możliwe . Ale poprawię się obiecuję Schwistag Będziesz wyglądał znacznie [...]
[...] dodatniej 3serie / 42,2kg 4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie 2serie / 42,2kg 5. Partial High Pulls 3serie / 45,4kg The End Dziś trening A11 80% a po treningu znowu do roboty na noc, ten miech ryje jak dzika świnia ale muszę drobić bo kasa mi potrzebna jak scurwysyn, ale od grudnia 2 tygodnie urlopu więc będzie za co urlopować ale raczej [...]
cześć willex ;-P no trochę tego prochu wsunąłem już curwa znów na nocke dziś jadę do roboty, szlk mnie trafia, ale przy życiu marnym trzyma mnie świdomość urlopu od grudnia
dziś treningu nie robię przekładam na jutro, się nie wyrobię a i ostatki dziś jakieś pasowałoby zrobić delikatne, bo jutro do roboty na noc (ostatnia nocka przed urlopem ) Wypis z treningu środowego dam razem z jutrzejszym I fajnie się składa bo akurat planowałem jeszcze pociągnąć tym treningiem 3 tygodnie (jeszcze jeden na 90%, potem 2 na [...]
maksy jednak dam jak wsjo pomierze czyli w styczniu na początku a wczoraj trzeźwo i spokojnie dziś się imprezka szykuje ale jutro mam do roboty na rano więc nie tykam nic alko sija, będę jak będę
Wczoraj nie mogłem chodzić po tym treningu nóg dziś też z rana ciezko było wstać zaraz spijam knockouta i spadam na trena plecków a potem zmywam na miasto i do roboty na nockę
[...] wypiska z całego tygodnia i rozkmina nad moimi masterami styczeń luty 2008 Massacra i Knockout Może yć to troche puźno bo dziś i tak nie planuje nic bo jutro rano do roboty mam, więc nigdzie się nie powlekę, w ogóle to na żadnej większej imprezie nie byłem jeszcze w tym roku nei licząc sylwestra porażka, ale nie mam czasu/chęci a i [...]
hehe ano skromny tylko 50g reszta z białka w prochu 40g matrixa no i 200g płatków owsianych i ot całe moje śniadanko dziś zrobiłem plecy trening i zaraz spadam do roboty
[...] trochę pedalski klip ale kawałek jakby mu jeszcze dodać trochu gitary elektrycznej i basowej + perkusja bardziej dosadna i hit jak nic Wczoraj trening odpuściłem bo jak do roboty wracałem 2 znajome spotkałem, i co się okazało szły na koncert KULT-a więc sobie nie odmówiłem był CZAD i wczoraj jabol poszedł też bo miały ze sobą pierwszy raz od [...]
nie Radosuaf Mięta i tylko mięta ) wczorja miałem cąły dzień luzik (grila zaliczyłem zamiast treningu barków, oczywiście kuraczek z szaszłykami warzywnymi ) i zaraz wskakuję na rower na godzinkę potem 2 posiłeczki trening i do roboty Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-10 09:34:20
[...] na następnym treningu bo jednak pod koniec serii zaczyna się bujanie po treningu dziś tylko 20 minut aeroby, ale za to rano było kilka minut ponad godizne Jutro na rano do roboty więc dzień wolny może jak wrócę, i ile wrócę, bo nie wiem czy nie uderzę gdzieś (nie nie picie) to zrobię aeroby godzinkę A w piątek na cd-rec nagrywam czarno [...]
O 6:30 to ja już dawno w drodze do roboty byłem. A co do niewyspania to bardziej się Aksie obrywa, bo ja jako osobnik pracujący jestem pod ochroną i w nocy nie wstaję. Co nie zmienia faktu że i tak cały czas chodzę z zapałkami w oczach. Wczoraj już nie miałem nawet siły poturlać się na trening... Nie przeżyłbym kolejnej Tabaty.